Vă prezentăm o rețetă foarte gustoasă și simplă în pregătire. Este vorba despre o plăcintă din ingrediente slab calorice, potrivită pentru toți cei care au grijă de siluetă.
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-0-1024x512.jpg)
INGREDIENTE:
– 2 ouă;
– 150 ml de lapte (cu orice conținut de grăsimi);
– 1 linguriță de sare;
– jumătate de linguriță de oregano uscat;
– piper negru măcinat (după gust);
– 100 g de fulgi de ovăz;
– 1 linguriță de praf de copt;
– 400 g de varză (nouă);
Pentru sos:
– 1 ou;
– 40 g de cașcaval tare.
MOD DE PREPARARE:
1. Spargeți ouăle într-un bol adânc. Adăugați laptele, sarea, piperul negru măcinat și oregano. Omogenizați ingredientele cu ajutorul unui tel.
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-1-1024x512.jpg)
Sfat: Dacă doriți, puteți ajusta condimentele după propriul gust.
2. După aceasta, adăugați fulgii de ovăz și praful de copt. Amestecați. Lăsați fulgii să se hidrateze.
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-2-1024x512.jpg)
Sfat: Vă recomandăm să utilizați fulgi de ovăz mari, care se fierb.
3. Între timp tăiați varza în formă de fideluță.
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-3-1024x512.jpg)
Sfat: Noi avem varză nouă. Dacă dvs. aveți varză mai bătrână, atunci frecați-o puțin cu palmele într-un bol, cu un pic de sare, ca să devină mai moale. Însă să aveți grijă să ajustați cantitatea de sare adăugată în “aluat”.
4. Adăugați varza în bol și amestecați.
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-4-1024x512.jpg)
5. Luați o formă rotundă, cu diametrul de 21 cm și tapetați-o cu hârtie de copt. Turnați compoziția obținută în ea și răspândiți-o uniform.
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-5-1024x512.jpg)
6. Pregătiți sosul: spargeți oul într-un recipient potrivit și amestecați-l cu cașcavalul dat prin răzătoarea cu găuri mari.
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-6-1024x512.jpg)
7. Distribuiți sosul obținut peste compoziția de varză din formă.
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-7-1024x512.jpg)
8. Pregătiți plăcinta în cuptorul preîncălzit până la 180ºC, timp de 35 minute.
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-8-1024x512.jpg)
9. Scoateți plăcinta din cuptor și lăsați-o să se răcească cel puțin 10 minute. Apoi porționați-o și savurați-o cu multă plăcere!
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-9-1024x512.jpg)
![](https://retete-usoare.info/wp-content/uploads/2023/05/Această-plăcintă-se-pregătește-doar-din-ingrediente-slab-calorice-va-fi-apreciată-de-toate-persoanele-care-au-grijă-de-siluetă-9.1-1024x512.jpg)
*Din această cantitate de ingrediente, veți obține o plăcintă gustoasă, 100 g din care vor conține doar 104 kcal.
Vă dorim poftă bună alături de cei dragi!