Piperul negru este folosit ca mirodenie și condiment. Multe studii au arătat că piperul negru contribuie la scăderea în greutate ca urmare a capacității sale de a arde grăsimile și de a stimula metabolismul. De asemenea, lucrează ca un antidepresiv natural, care ajută la creșterea dispoziției!
Acest condiment este, de fapt, cheia eficienței acestei compoziții datorită componentei sale numită piperină, care are capacitatea de a crește absorbția turmericului de până la 1000 de ori.
Uleiul de cocos constă din mai mult de 90% grăsimi saturate, bogate în trigliceride cu lanț mediu (care îi conferă proprietăți antimicrobiene puternice) și contribuie la creșterea absorbției turmericului. În plus, uleiul de cocos este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine.
Beneficiile compoziției de turmeric, piper și ulei de cocos pentru sănătate:
-este un antioxidant natural, antiinflamator, antiseptic și analgezic;
-întărește imunitatea;
-echilibrează nivelurile colesterolului;
-detoxifică ficatul;
-are efect anti-cancerigen;
-îmbunătățește digestia;
-crește rata metabolică;
-ajută la pierderea în greutate;
-îmbunătățește memoria și funcțiile creierului;
-scade hipertensiunea arterială;
-reduce inflamația și rigiditatea articulațiilor;
-micșorează nivelul trigliceridelor.
INGREDIENTE:
-¼ pahar de turmeric pulbere;
-1 linguriță de piper negru proaspăt măcinat;
-1 linguriță ulei de cocos sau ulei de măsline;
-½ pahar de apă (125 ml).
MOD DE PREPARARE:
1.Combinați toate ingredientele într-o cratiță din oțel inoxidabil și fierbeți compoziția la foc mic, amestecând des.
2.Când compoziția va începe să facă bule (peste 4 minute), micșorați flacăra și continuați să amestecați, să nu se ardă.
3.Când compoziția devine densă, ca o pastă (de tot aproximativ 8 minute), o luați de pe foc.
4.Lăsați compoziția să se răcească, apoi transferați-o într-un borcan și păstrați-o la frigider.
5.Puteți folosi pasta timp de 2 zile.
Se recomandă să consumați câte 2 lingurițe pe zi. De asemenea, puteți adăuga câteva lingurițe în mâncare sau în cocktailul de dimineață.
Fiți sănătoși alături de cei dragi!
