Două rețete simple și ușoare din fructe – potrivite atât pentru micul dejun, cât și pentru gustările dintre mese!

Dacă sunteți în căutarea unor rețete sănătoase pentru detoxifierea organismului și întărirea imunității, atunci trageți o privire peste acestea două pe care le-am pregătit pentru astăzi. Sunt foarte gustoase și ușoare de pregătit.

Rețeta nr.1:

INGREDIENTE:

– 1 lămâie;

– 2 mere;

– apă rece;

– miere.

MOD DE PREPARARE:

1. Curățați lămâia de coajă și pelița albă. Tăiați-o în formă de rondele, apoi îndepărtați semințele.

2. Tăiați merele în sferturi și îndepărtați-le cotoarele. După aceasta tăiați-le în bucăți mari.

3. Transferați fructele în vasul unui blender, adăugați apă și pasați-le bine, până la omogenizare.

4. Adăugați câte o linguriță de miere de albine la fiecare pahar de acest suc sănătos și serviți-l cu plăcere.

Rețeta nr.2:

INGREDIENTE:

– 1 măr;

– sucul de la o jumătate de lămâie;

– 2 banane;

– stafide;

– miez de nuci;

– miere.

MOD DE PREPARARE:

1. Curățați mărul de cotor și dați-l prin răzătoarea cu găuri mari într-un bol. Adăugați imediat sucul de lămâie peste el, ca să nu se întunece la culoare.

2. În același bol, decojiți și tăiați în rondele două banane.

3. După aceasta, adăugați stafidele și amestecați.

4. Turnați totul într-o farfurie și presărați cu miez de nucă mărunțit și miere de albini.

Vă dorim poftă bună alături de cei dragi!

New